Todo lo que necesitas saber sobre los estudios biomecanicos de ciclismo 🚴

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Biomecanica de ciclismo

Para todos los que regularmente nos subimos a la bicicleta, ya sea de monta√Īa, de carretera o de triatl√≥n, es de vital importancia ir bien colocado y asentado sobre ella. Es por eso, que este a√Īo, me decid√≠ por primera vez a realizarme un estudio biomec√°nico completo en Madrid con el sistema RET√úL y la verdad que me arrepiento de no haberlo hecho antes. El cambio en mi postura no ha significado un gran movimiento, algunos cent√≠metros por aqu√≠, otros mil√≠metros por aqu√≠.. ajuste de las calas‚Ķ pero esos peque√Īos detalles, hacen que mis salidas ahora se conviertan en aut√©ntico placer, sin dolores en la espalda y sin que se me duerman las manos. Hoy os cuento todo lo que necesitas saber a la hora de montar en bicicleta correctamente.

Qué es un estudio biomecánico

Podemos resumirlo rápidamente en: un estudio que se hace con unas máquinas precisas que miden todas las partes de tu cuerpo con el fin de adaptar la bicicleta con el objetivo de evitar lesiones y mejorar el rendimiento. Seguro que sabes en la bicileta hay muchas partes que se pueden adaptar y mover, desde el mismo sillín pasando por la altura o distancia de la potencia hasta la posición y Angulo de las calas.

Estos peque√Īos cambios har√°n que tu postura sea m√°s natural y que la bici se adapte a la distancia de tus piernas, tus brazos, etc..

Tipos de estudios biomec√°nicos

Podemos diferenciar los estudios de ciclismo dependiendo de la bicicleta o de la modalidad. Por ejemplo, un estudio que realicemos para una bicicleta de ciclismo no será el mismo que para una bicicleta de triatlón o de mtb, dado que su geometría son completamente distintas.
Por otro lado, tambi√©n podemos clasificar los estudios seg√ļn el material t√©cnico que se utilice, desde sistemas m√°s manuales, con plomadas, metro y nivel a sistemas m√°s complejos como el sistema RET√úL donde utilizan la √ļltima tecnolog√≠a.

Cómo se hace un estudio de ciclismo

Lo primero es analizar al ciclista, para ver si tiene alg√ļn tipo de lesi√≥n, flexibilidad o desviaciones musculares, etc‚Ķ Una vez hecho esto, se pasa a montar la bicicleta sobre un rodillo ( o si es un estudio m√°s pro, se usa un potro de referencia ).
Normalmente, se suelen pegar unos sensores peque√Īos a lo largo de diferentes puntos, los cuales ser√°n analizados por una m√°quina que ira indicando si la postura es correcta, como es el pedaleo, etc..

Poco a poco, se van tocando diferentes partes de la bici, hasta dejarla justo con los par√°metros ajustados a ese ciclista.

Una vez finalizado el estudio, se suele generar un informe completo con el cual el ciclista podr√° transportar esas medidas a bicicletas futuras.

Para que sirve un estudio biomec√°nico

Un ciclista pasa muchas horas encima del sillín y realizando muchos esfuerzos que si no son controlados pueden generar lesiones de todo tipo, por eso es tan importante ir bien sentado y con una postura correcta.

¬ŅUn ni√Īo puede hacerse un estudio biomec√°nico?

Realizar un estudio a un ni√Īo deber√≠a ser una de las tareas o acciones principales antes de empezar la temporada, sobre todo por que a√Īo tras a√Īo el ni√Īo crece y su postura es complentamente distinta a la temporada pasada. Podr√≠amos decir que dependiendo de la edad, seria recomendable realizarlo 2 veces al a√Īo, pero claro, todos sabemos que estudio biomec√°nico completo suele tener un precio elevado, aun asi, yo soy de los que piensan que en cuesti√≥n de salud, no hay cosas caras y que lo que me puedo ahorrar con un estudio de ciclismo me lo puedo gastar en f√≠sicos posteriormente.

Cu√°nto cuesta un estudio completo

El precio depende de la tecnolog√≠a que se utilice y el nombre de la empresa o personas que lo hagan, lo normal es que el precio ronde los 100‚ā¨-150‚ā¨, pero hablamos de sistemas como RET√úL donde est√°n m√°s de 1 hora contigo, etc.. Todo lo que est√© por debajo de ese precio habr√≠a que mirarlo con mucho detalle y ver si realmente es bueno o no tanto.
Dónde puedo hacer un estudio biomecánico para mi bicicleta

En Madrid, hay varias empresas o tiendas de ciclismo que ofrecen este servicio, o buscar por internet, yo en mi caso lo hice con los chicos de ciclefit, estuvieron casi dos horas conmigo y la verdad que puedo decir que encantado.

Cómo hacer un estudio biomecánico en casa

Otra opción es hacerte el estudio tu mismo, aunque no es muy fiable, puedes sacar una primera visión de como vas, sobre todo si estas empezando en esto del ciclismo, es algo más avanzado que solo ajustar la altura del sillín, en este blog, la verdad que lo cuentan muy bien y paso a paso.

Espero que este post os ayude y os resuelva todas las dudas que puedes tener en biomecánica del ciclismo, yo no soy experto ni mucho menos, así que seguramente para dudas más técnicas un especialista os pueda ayudar mejor.

Rese√Īa Panorama
Estudios biomecanicos
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4 Comentarios

  1. Yo tambi√©n creo que llevar una buena posici√≥n en la bici es importante para evitar lesiones. Mirare este sitio, ya que soy de madrid y quiero hacerme uno para este a√Īo

  2. Tuve una lesión en la rodilla justo por no llevar bien ajustado el sillín y la potencia. Yo me hice un estudio en casa, pero al final recurrí a un especialista en Bilbao

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