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¡Empieza en el Triatlón con buen pie! Entrenos y dudas resueltas

¡Hola! Bienvenido al runtoday, el blog donde te ayudaremos a conseguir tus objetivos. En esta web de triatlón encontraras toda la información necesaria para que empieces a correr hoy mismo, con entrenamientos específicos para correr, para triatlón y una serie de consejos triatlón para que todo sea diversión! Desde empezar a correr andando hasta completar una maratón y lo mejor de todo, es que los entrenamientos son gratis!

En esta sección te contaremos los mejores secretos y trucos para llevar una dieta correcta si te decides iniciarte en el mundo del running. No es lo mismo hacer dieta para adelgazar que una dieta de maratón o una dieta para empezar a correr. La carga de carbohidratos es muy diferente. Por eso, si tu objetivo es perder peso necesitamos enfocar la dieta de una manera muy distinta.

Otro punto muy importante a la hora de controlar la dieta son las cenas, muchos deportistas pensamos que al hacer deporte podemos comer o cenar lo que queramos, pero olvidamos la importancia de hacer una cena ligera para tener una digestión buena por la noche.

Tener muy encuentra también la alimentación que debemos tener antes de practicar deporte, donde una comida pre entreno puede ser vital para que podamos realizar una buena practica deportiva y que rindamos al máximo